![무료_건강_25](https://bokjinews.co.kr/wp-content/uploads/2022/08/%EB%AC%B4%EB%A3%8C_%EA%B1%B4%EA%B0%95_25-1.jpg)
요즘 다이어트, 건강에 관심있는 분들이 늘어나면서 먹는거 하나도 허투루 드시지 않는 모습을 많이 보는데요.
몸에 나쁜 성분 없다고 자주 먹다가 오히려 치아가 녹아버린다는 최악의 음료가 있습니다.
굉장히 의외의 음료인지라 많은 분들이 꼭 알아두셨으면 좋겠네요.
다이어트에 좋지만 치아 망가지는 음료
많은 분들이 건강을 위해 칼로리, 당분이 없는 음료를 찾아드시는데요.
그런 트렌드에 따라 다양한 ‘탄산수’ 제품들이 나와있습니다.
![220824_2_탄산수-2](https://bokjinews.co.kr/wp-content/uploads/2022/08/220824_2_%ED%83%84%EC%82%B0%EC%88%98-2-1.jpg)
탄산수는 해외에서도 오래된 제품들이 많고 건강에 문제없는 제품으로 널리 알려져있는데요.
하지만 많은 사람들이 간과하고 있는 심각한 문제가 하나 있습니다.
그것은 바로 탄산수가 ph3 ~ 5 정도의 약산성을 띄기 때문인데요.
이 말인 즉, 약산성을 띄는 탄산수가 치아와 오래 맞닿게 되면 치아 바깥층에 있는 ‘법랑질’에 구멍을 내게 됩니다.
![220824_2_탄산수-3](https://bokjinews.co.kr/wp-content/uploads/2022/08/220824_2_%ED%83%84%EC%82%B0%EC%88%98-3-1.jpg)
계속 마시게 되면 점점 이 구멍이 커지면서 치아가 크게 손상을 입습니다.
당분이 없는 탄산수가 이정도인데 당분이 포함된 탄산음료인 콜라, 사이드 등은 훨씬 정도가 심한데요.
탄산수 마신 뒤 주의사항
탄산수, 탄산음료를 마신 뒤에는 절대 바로 양치질을 하지 않는 것이 중요합니다.
산성으로 인해 치아 바깥의 법랑질이 연해져있어 칫솔질을 바로 하게 되면 쉽게 마모가 될 수 있습니다.
![220824_2_탄산수-5](https://bokjinews.co.kr/wp-content/uploads/2022/08/220824_2_%ED%83%84%EC%82%B0%EC%88%98-5-1.jpg)
때문에 섭취 직후의 칫솔질은 침식증의 발생을 오히려 악화시킬 수 있으니 절대 피하셔야겠습니다.
탄산수를 마신 뒤 치아 부식을 줄일 수 있는 방법이 있는데요.
적어도 30분 기다린 후 구강 내 타액들이 산도를 중화시키고 완화되기까지 기다린 후 양치질을 해주시면 치아에 나쁜 영향을 주지 않고 깨끗하게 닦을 수 있습니다.
오늘은 치아에 굉장히 나쁜 영향을 줄 수 있는 음료인 탄산수에 대해 알아보았는데요.
가려서 먹는 것도 좋지만 먹고 나서 제대로 된 습관으로 양치질을 해주는 것도 잊지 마시기 바랍니다.
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