“배역 따내려면 30kg 감량 각오해야죠” 배우 조진웅을 단역에서 주연으로 거듭나게 한 다이어트 방법

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엄청난 카리스마와 매력적인 보이스까지.

이제는 한국영화계에 있어서 빼놓을 수 없는 배우로 성장한 조진웅님인데요.

과거에는 128kg까지 나갈 정도로 큰 체격이었다는데 조진웅님을 단역에서 주연으로 끌어올린 다이어트 방법이 있다고 하여 소개해드리겠습니다.


명품 배우 조진웅의 단역시절

먼저 다이어트 하기 전 조진웅 배우의 초반 비주얼을 한번 보실까요?

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조진웅은 영화 말죽거리 잔혹사에서 단역으로 데뷔했고 이후 비열한 거리, 우리형 등의 작품에 출연하면서 인지도를 쌓아나갔습니다.

말죽거리잔혹사에는 짧은 머리에 동글동글한 페이스가 귀엽기까지 했는데요.

위 사진은 비열한 거리의 모습 중 하나입니다.


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이후 우리형에서 자폐아 역할을 맡으며 128kg까지 나갔다고 하네요.

배우들은 참 대단한 것 같습니다.

이렇게 살을 찌웠다가 뺐다가 자유자재로 하다니…

조진웅의 다이어트 방법

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조진웅은 다이어트할 당시 식사량을 줄이고 6시 이후에는 절대 입에 음식을 대지 않았다고 합니다.

철처한 저녁 식사 금식을 통해 몸을 가볍게 하고 운동을 병행하여 다이어트를 했다고 하는데요.


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식사량 조절과 함께 초등학교 운동장을 30바퀴씩 돌며 유산소 운동을 했다고 하네요.

이런 식으로 급격하게 살을 빼면 탄력이 사라지기 때문에 근력운동을 병행했다고 합니다.

근력운동은 헬스장 PT 등 과격한 운동말고 집에서 하는 홈트 정도로만 해도 되는데요.

스쿼트, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 정도만하면 큰 도움이 됩니다.



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