“양치 후 그냥 두면 세균 덩어리됩니다” 세균번식 없이 청결하게 칫솔을 관리하는 방법 3가지
양치하고 나서 칫솔관리 어떻게 하고 계신가요? 보통은 그냥 털어서 걸어두거나 컵에 세워두는 분들이 많으실텐데요. 이렇게 하면 세균이 가득 생겨 위생에 좋지 않다고 합니다. 오늘은 세균번식을 예방하는 칫솔 관리방법 소개해드리겠습니다. 세균번식 …
건강
“천천히 늙고 싶다면 이거 꼭 드세요” 의학연구소에서 발표한 노화방지에 효과적이라는 음식들
나이가 들면서는 운동도 중요하지만 먹는 것도 중요한데요. 신체리듬을 유지하고 건강한 몸을 유지하기 위해서 먹으면 좋다는 음식들이 있습니다. 노화방지에 특히 효과적이라고 하는 음식을 오늘 소개해드리겠습니다. 50세 이후 성공적인 노화의 방법 호주 …
“1년에 20억 정도 씁니다” JYP 박진영이 자기관리를 위해 20년 간 유지하고 있는 식단관리법
JYP 박진영은 어릴 적 아토피를 앓았고 26개의 알레르기를 가지고 있을 정도로 건강이 안좋았다고 하는데요. 가수로써, 그리고 회사의 대표로써 성공한 이후에도 건강을 신경쓰는데 그 중에서도 식단에 가장 투자를 많이 한다고 합니다. …
“이런 분들은 절대 먹지 마세요!” 충분한 수면을 방해하는 최악의 먹거리 5가지
보통 사람들은 하루 6~7시간의 수면을 취해야 건강한 생활을 하는데 도움이 된다고 합니다. 잠 자기 3~4시간 전부터는 아무것도 먹지 않는 것이 숙면에 좋다고 하는데요. 혹여 잠자기 불편하거나 숙면을 취하기 어려운 분들은 …
“피부보호 끝판왕이니 두번 세번 쓰세요” 유재석 한채영이 직접 밝힌 바세린 효과 300% 낼 수 있는 방법 10가지
집에 바세린 하나쯤은 두고 사용하기 마련인데요. 가격이 워낙 저렴하다보니 그 효과에 대해 반신반의 하는 분들이 많습니다. 하지만 방송에서 유재석과 한채영도 바세린을 적극 사용한다 밝혔는데요. 오늘은 바세린 효과 극한으로 뽑아낼 수 …
“건강 망치니 절대 하지 마세요!!” 점심 식사 후 하면 안되는 행동 5가지
식사하고 바로 자리에 앉아 쉬거나 낮잠을 자는 분들 계실텐데요. 무심결에 이렇게 반복적으로 하는 습관이 건강에 해롭고 몸을 망가지게 할 수 있습니다. 오늘은 점심 식사 후 하면 안되는 습관들을 소개해드리겠습니다. 식사하고 …
“무료 접종대상 확대합니다” 자녀를 위해 엄마아빠라면 꼭 알고 있어야 하는 무료 백신 접종 변경내용
질병관리청에서는 기존 만 12살 대상으로 자궁경부암 백신을 무료 접종하고 있습니다. 오랜 기간 접종대상을 확대해달라는 국민들의 요청이 있었고 올해 혜택받을 수 있는 범위가 확대되었습니다. 오늘은 변경된 자궁경부암 백신 무료접종 기준에 알려드리겠습니다. …
“이런 트레이너는 꼭 거르세요” 모르면 내 돈에 기분까지 손해보는 헬스장에서 반드시 피해야 하는 트레이너들
요즘 운동을 즐기는 분들이 굉장히 많이 늘었습니다. 확실히 코로나로 인해 영향을 받은 분위기인데요. 제대로 배워보고 싶어 헬스장을 찾아보면 어떤 곳이 좋은지 쉽게 알기 힘들정도로 홍보를 많이 해놨죠. 오늘은 운동을 하고 …
“잘못된 상식입니다!! 건강 망칠 수 있어요!” 잘 모르고 하루 물 2L 마시기 따라하다가 건강 해칠 수 있다
언젠가부터 하루 물 2L 마시기가 건강해지고 피부 좋아진다는 정보가 퍼져 많은 이들이 따라하고 있는데요. 체내 대부분이 수분으로 구성되어있어 물 섭취가 중요하긴 하지만 잘못 하다가는 건강을 망칠 수 있습니다. 오늘은 본인 …
“꼭 같이 드세요!! 항암효과 200% 올라갑니다” 삼겹살에 상추와 최고로 궁합 좋다는 음식 3가지
우리나라 사람들의 삼겹살 사랑은 정말 대단한데요. 삼겹살에는 국룰일 정도로 상추를 많이 싸먹는 모습을 볼 수 있습니다. 오늘은 삼겹살에 상추 조합 외에도 곁들여 먹으면 효과 200% 올라간다는 음식들을 소개해드리겠습니다. 상추를 효과적으로 …