“가을부터 심장병, 뇌졸증 잘 걸립니다” 콜레스테롤 낮추는데 꼭 필요한 음식과 생활습관 4가지
가을에는 심장병, 뇌졸증 발병률이 높아진다고 하는데요. 심장병, 뇌졸증은 콜레스테롤과 깊은 연관이 있다고 합니다. 오늘은 몸에 좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤과 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법을 소개해드리겠습니다. 콜레스테롤 혈액 속에는 좋은 콜레스테롤로 알려져있는 …
건강
“암 발생확률 떡상합니다” 국제 암연구소에서 경고한 암 가족력 있는 사람은 절대 먹으면 안된다는 음식 6가지
의학이 많이 발전했음에도 암은 여전히 우리들이 가장 두려워하는 질병 입니다. 이러한 암 발생 위험은 우리의 식습관과 밀접한 관계를 지닌다고 알려져 있는데요. 암 발생확률을 높이는 절대 먹지 말아야하는 음식을 소개해 드리겠습니다. …
“이런 건 건강 망치니 절대 사지 마세요!” 소비자 80%가 모르는 진짜 영양제에 꼭 들어가는 단어
요즘은 건강을 위해 꼭 한가지씩은 챙겨먹는 비타민이 있으실텐데요. 그만큼 종류도 가짓수도 많아서 어떤걸 먹어야하는지 헷갈릴때가 많습니다. 잘못먹으면 간에 무리가 갈 수 있어 종합비타민을 고르는 방법 알려드리겠습니다. 종합 비타민의 종류 일반의약품 …
“늙어 보이기 싫다면 절대 하지 마세요” 피부 노화를 부르는 습관 8가지
노화를 일으키는 원인에는 다양한 것들이 있지만 사소한 습관 때문에 일어나기도 합니다. 특히 피부 노화는 꾸준한 관리가 중요한데요. 오늘은 피부 노화를 일으키는 습관에 대해 소개해드리겠습니다. 피부 노화를 촉진하는 8가지 습관들 외출 …
“몸에 좋은 줄 알고 많이 먹었는데…” 0칼로리에 설탕없다고 안심했다가 치아 녹아 버린다는 최악의 음료 1가지
요즘 다이어트, 건강에 관심있는 분들이 늘어나면서 먹는거 하나도 허투루 드시지 않는 모습을 많이 보는데요. 몸에 나쁜 성분 없다고 자주 먹다가 오히려 치아가 녹아버린다는 최악의 음료가 있습니다. 굉장히 의외의 음료인지라 많은 …
“염증에 고환수축까지 일으켜…” 건강한 식재료라고 자주 먹다가 큰일 나는 대표음식들 (+안전하게 먹는법)
우리 밥상에서 자주 만나던 음식인데 이 음식이 피부염에 고환 수축까지 일으킨다면? 끔찍한 상상인데… 정말로 일어나는 현실이라고 합니다!! 바로 ‘식품 첨가물‘ 때문인데요. 오늘은 식품 첨가물이 들어있는 대표음식을 소개드리고 안전하게 먹는 방법도 …
“이 습관 못고치면 대장암 발병 60%나 높아집니다” 한국인 90%가 잠자기 전에 한다는 최악의 습관 1가지
요즘엔 자기 전 습관처럼 스마트폰을 많이 보실텐데요. 안좋다는 건 알면서도 고치기가 힘든 습관 중 하나입니다. 천식, 우울증, 암과 같은 질병을 유발하며 특히 대장암 발병률이 60%나 높아진다는 습관을 알려드리겠습니다. 생체리듬의 중요성 …
“이렇게 먹으면 폐 속 불순물 싹 사라집니다” 폐 건강에 효과 100% 좋다는 당근주스 만드는 방법
폐암의 조기 진단율은 20%로 낮아 폐암 사망률이 높은데요. 폐를 건강하게 유지하는게 중요하겠지요. 폐에 좋은 당근을 어떻게 섭취하면 좋은지 알려드리겠습니다. 폐암을 예방해주는 식품 폐암에는 아래 3가지 음식들이 좋다고 합니다. 늙은호박 고구마 …
“상극이니 절대 같이 먹으면 안됩니다” 한의사가 경고하는 우유와 같이 먹으면 건강 망치는 음식 5가지
칼슘이 풍부하다고 알려진 우유는 뼈건강을 위해서 많이들 챙겨드실텐데요. 우유는 여러가지를 섞어서도 많이 마시는데요. 그런데 우유와 함께 먹으면 절대 안되는 상극 음식이 있다고 해서 알려드리겠습니다. 우유와 상극인 음식 5가지 1. 생마 …
“관절은 다치면 원상회복이 불가능합니다” 관절전문의가 알려주는 관절건강 지키는 생활습관 10가지
관절은 나이가 들면서 계속 퇴행하기 때문에 관리가 필수입니다. 또한 다치거나 퇴행하여 안좋아진다면 회복이나 치료가 어려운 부위이기도 한데요. 오늘은 관절건강을 위해 꼭 지켜야하는 생활습관 10가지를 알려드리겠습니다. 관절건강 지키는 생활습관 10가지 가톨릭대학교 …