치실 사용법 10단계 (피날 때 걱정해야될까?)
치실 사용법을 10단계로 구분지어서 설명을 해보았습니다. 치실은 좋은 구강 위생을 유지하는 데 중요한 도구이지만, 많은 사람들은 치실을 제대로 사용하는 방법을 확신하지 못하고 있어요. 치실을 최대한 활용하는 데 도움이 되는 10가지 …
건강
“귀에서 삐~ 소리 날 때 이렇게 하세요” 이명증상 완화에 도움되는 경혈 자극법 3가지
갑자기 귀에서 ‘삐~’ 하면서 멍해지는 느낌 받은 적 있으신가요? 이런 증상을 ‘이명증상’이라고 하는데요. 현대사회에서는 스트레스로 인해 이런 증상을 호소하는 분들이 늘고 있습니다. 오늘은 일상생활 중에 이명증상을 겪을 경우 증세를 줄여줄 …
“4주나 지났는데 회복 안되네요…” 코로나 완치 이후에도 계속 피곤하고 후유증 심할 때 먹으면 좋은 음식 7가지
코로나 완치 이후에도 몸이 회복이 안되고 계속해서 피곤을 호소하는 분들이 많은데요. 중장년 층 뿐만 아니라 젊은 층에서도 그런 후유증을 띄는 분들이 상당히 많습니다. 오늘은 코로나 완치 후 후유증이 회복되지 않을 …
“하루에 15분만 해도 젊어집니다” 신체나이 젊어지는게 눈에 보인다는 노화 방지 운동 5가지
겉으로 보이는 노화도 있지만 속근육부터 내장기관 등 기능이 떨어지는 신체나이의 노화도 있는데요. 하루 15분 씩 아래 동작들을 따라하시면 몸이 좋아지고 신체나이가 젊어지는 것을 느끼실 수 있을겁니다. 오늘은 간단한 요가 동작을 …
“뱃살빼는데 다른거 먹을 필요없습니다” 너무 흔해서 다들 모르는 뱃살 빼는 효과 최고의 과일 2가지
뱃살은 다이어트할 때 반드시 식습관을 개선해야 효과적인데요. 뱃살 빼는데 효과가 최고라는 과일이 있습니다. 다만 너무 주변에 흔하다보니 그렇게 좋은건줄 모르는 분들이 많다는데요. 바로 소개해드리겠습니다. 뱃살 빼는 효과 최고의 과일 2가지 …
“제 돈 주고 가면 손해입니다” 치과 치료비를 무려 70%나 할인 받을 수 있는 지원제도
치과는 가기도 싫지만 놀라운 치료비용 때문에 더 가기 꺼려지는 곳이죠? 아픈 치아를 하나하나 치료하다보면 수백씩 깨지는 경우도 자주 발생하는데요. 오늘은 정부에서 치과 치료비를 지원해주는 제도가 있다고 하여 소개해드리려 합니다. 치과 …
“가을부터 겨울까지 특히 조심해야…” 발병되면 병원 도착하기 전에 사망율 50%나 된다는 치명적인 질병 예상하는 방법 4가지
여름이 지나고 기온차가 뚜렷하게 나타나면 발병되기 쉬운 질환이 있습니다. 바로 심근경색인데요. 가을부터 겨울까지 특히 발병되기 쉬운 질환인데, 발병 시 병원에 도착하기 전 50%나 사망한다는 무서운 질병입니다. 오늘은 심근경색 예방법 4가지를 …
“무려 30배나 효과적이라고…” 보리차와 같이 마시면 혈당수치 싹 내려가 당뇨에 최고라는 식재료 1가지
요즘은 젊은 사람들도 당뇨에 많이 걸리고 있죠? 당뇨병은 눈이나 심장을 망가뜨리고 작은 상처도 회복할 수 없게 만드는 무서운 병입니다. 보리차에 같이 끓여 마시면 콜레스테롤과 혈당수치 싹 내려준다는 음식이 있어 소개해드리겠습니다. 당뇨에 …
“운동안하고 먹기만 해도 되요” 다이어트 중에도 먹으면서 10kg 그냥 뺄 수 있는 마법같은 양배추 요리 1가지
살빼기가 실패하는 가장 큰 원인 중에 하나로 ‘공복감’을 참을 수 없다는 점인데요. 다이어트 중에 마음껏 먹으면서도 10kg 가까이는 그냥 뺄 수 있다는 식단이 있습니다. 오늘은 먹으면서 살이 빠지는 마법같은 양배추 …
“제가 100살 넘게 건강유지한 비결은…” 105세 일본인 현역 의사가 알려주는 10가지 장수비결
장수하면 떠오르는 나라가 있습니다. 바로 일본인데요. 일본에는 100세가 넘도록 정정하게 현역 의사 활동을 하셨던 분이 있습니다. 106세에 생을 마치기 전까지도 왕성하게 활동을 하셨다는데요. 100세가 넘도록 건강을 유지할 수 있었던 본인만의 …